今回はメキシコの食生活について調査！
健康を保つ秘訣やオススメの食材など

ハポネコの体験や経験をもとに
気をつけるべきポイントをわかりやすく
解説しております。

メキシコは不健康な人々が多い中で
ハポネコはまだ病気になっておりませぬぞ。

ぜひお気軽に御覧ください。

メキシコの食事情や病気とは？

メキシコは肥満大国でコーラの
消費量が世界一位です。
甘いジュースは水よりも安く、
誕生日会などフィエスタは毎月あって
なにかと飲む機会は多いですね。

その他に主食のトルティーヤなど炭水化物が多く「美味しいけれど、毎日食べると危険」な食事に気をつけなければなりませぬ。

知り合いのメキシコ人の御婦人は70才くらいで
糖尿病が原因で両足の切断….
日本人の女性も糖尿病のため日本へ帰国
その他にも心筋梗塞で入院など病気は多いですね。

ハポネコが22年前にメキシコへ来たときには
お世話になっていた日本人の知り合いが盲腸で入院。
お腹を開いたまま飛行機で帰国したのですが
間に合わなくてお亡くなりに。

それがきっかけでハポネコは
メキシコの病院をあまり信用してなくて
自分で健康に気をつけるようになりました。

医者知らずで過ごす！メキシコ生活で実践している健康の秘訣

ハポネコはなるべく食べないようにしている食材が３つありまして

1. 小麦粉
2. 白砂糖
3. 加工肉

この3点ですね。
パスタは好きなんでたまに食べるんですが
なるべく少なくした方が体調は良いです。

あとは人工甘味料が多く含まれる
コカ・コーラなどの清涼飲料水。
スナック菓子も食べなくなりました。

精製された食材は体に炎症を引き起こすので
不調の原因となることが多いですね。

炎症が進むとリーキーガットという
腸が破れた網戸のようになって
本来ならウンチとして出るはずの
「毒素・未消化のタンパク質・細菌」が
血管の中にドバドバと漏れ出します。

漏れ出した毒が全身を巡り、
身体中（肌、脳、関節）で
火事が起こっちゃうイメージです。

症状としては

• 肌の汚さ・老化： アトピー、ニキビ、肌荒れ、異常な乾燥。
• 脳の霧（ブレインフォグ）： 頭がボーッとする、集中できない、急な不安感、うつ状態。
• カエルっぱら（ガス腹）
• 謎の疲労感： 免疫システムが常に戦い続けているから、いくら寝ても疲れが取れない。
• アレルギーの悪化： 花粉症や食べ物アレルギーが急にひどくなる。

腸と脳は繋がっています。
漏れた毒が脳に回ると、メンタルが不安定になって鬱の原因になるのです。

ハポネコは20才くらいのときに栄養ドリンクだけで生活してましたら体重は48kgのガリガリになりまして
鬱っぽくなってしまいましたｗ

身を持って食は大切だなと感じて
メキシコでも気をつけるようになった次第です。

あとは絵を描く事や木彫りなど座り仕事が多いんですが、椅子に座る行為は身体に毒なのだそうですｗ

そこでハポネコは歩いて移動するように心がけてまして、毎月100kmくらい歩いています。
これで少しは健康かなと感じてます。
全く歩いてない日もありますｗ

安くて栄養満点！ハポネコおすすめの健康食材リスト

最近ハポネコがハマっている健康食材は

• アマランサス
• リナサ
• チアシード
• ごま
• かぼちゃの種
• 大豆
• カカオ

これらですね。

種は発芽するための爆発的なエネルギーを
凝縮したカプセルではないでしょうか。
近所の市場で安く購入でき、コスパがいいです。

特にこのアマランサスなんですが

1. 肌と髪を「内側から潤す」（スクワレン＋アミノ酸）
2. 「血」を濃く、サラサラにする（鉄分＋亜鉛）
3. 「骨」と「メンタル」を頑丈にする（カルシウム＋マグネシウム）
4. グルテンフリーの「完全タンパク質」

メキシコのアステカ文明で「不老不死の食材」と
呼ばれていたほどのスーパーフードです。

日本でも手に入るというか
多摩川の河川敷に自生してるそうなので
ぜひお試しくださいませ。

ハポネコはいろいろ試してみて
脳への刺激と腸が欲する食べモノには
違いがあるのかなと感じています。

腸内細菌へ栄養素を届ける感じに
バランスよく食事できたならば
もっとよくなりそうです。

市場で昔から売られている知らない
食材を探しているとワクワクドキドキ
楽しめますね。

最後に

最後まで記事をお読みいただきありがとうございました。
医食同源！健康寿命をのばして
元気にクリエィティブを楽しんでまいりましょう。
また別の記事でもお会いしましょう。NosVemos!ノスベモス！
またね〜

先日、メキシコの助成金制度 PECDA（Programa de Estímulo a la Creación y Desarrollo Artístico） の審査員を務める機会がありました。
アーティスト支援制度に関わる裏側を実際に体験してみると、日本との違いや、支払いに必要な手続きのリアルな側面も見えてきました。今回はその体験をまとめてみたいと思います。
どうぞお気軽に御覧ください。

1. PECDAとは？メキシコ全州に広がるアーティスト支援制度

PECDAはメキシコの文化省と各州の文化機関が共同で運営する、芸術家や文化マネージャーを支援する制度です。
特徴的なのは、全国32州すべてで実施されていること。美術、舞台、文学、音楽、映像、研究など、幅広い分野のプロジェクトが対象になります。

「地方に住んでいるから応募できない」ということはなく、どの州のアーティストにもチャンスがある仕組みになっているのがとても大きなポイントだと感じました。

各州によって募集時期に違いがあり、公募は5月くらいからで結果発表は7～8月。実施は11月から8ヶ月間になります。
10代、20～30代、35才以上とキャリアによって募集が分かれているのも特徴です。
 

2. 審査員として関わる仕事の流れと役割

審査員の仕事は、まずオンラインプラットフォーム「Fonca en línea」を通して提出された申請書類を確認することから始まります。
その後、招集された審査会で討議を重ね、採択プロジェクトを決定していきます。
今回は52名のプロジェクトから審査によって10名を選びました。
審査員は3名で各自点数つけて、どのプロジェクトが推せるのか？投票を記入した用紙を提出。
その後オンライン会議で話し合いながら決定です。
メキシコは汚職や不正も多い印象なんですが、PECDAに関しては公平でシステム的にもしっかりしています。

評価のポイントは、作品や企画の芸術的な質だけでなく、実現可能性や地域社会への波及効果も重視されるのが特徴的でした。
ハポネコの印象としては特に地域性が重視されていた印象です。やはり皆様の大切な税金をどう活用するのか？アイデア勝負ですね。
作家の未来に直結する判断をするので責任は重いのですが、同時にチアパスとは違う地域の多様な分野の提案に触れることで、自分自身の活動にとっても大きな学びになりました。
メキシコって広くて多様なのね….
よいプロジェクトは文章から企画の空気や意図が自然に伝わってきて、すごく完成度が高いなと感じました。

3. 日本の助成金制度との違い：地方分権と手厚さの比較

日本の芸術助成は、文化庁や芸術文化振興基金が中心で、全国的な制度としてはどうしても「中央集権型」になりがちです。
自治体の助成もありますが、地域によって規模や条件に大きな差があるのが実情です。

一方、メキシコのPECDAは 「国＋州の協働」 という形をとっているため、地方に住むアーティストでも平等に応募できる仕組みが整っています。
また、ジャンルの幅広さや、研究者や文化マネージャーも対象になる点も、日本より手厚いと感じる部分でした。

審査員にも地元と外部の専門家が組み合わされるため、地域性と専門性の両面からプロジェクトが評価されるのも興味深い点です。

さらに背景として、メキシコでは20世紀初頭の壁画運動以来、芸術が国家事業として教育や社会に組み込まれ、アーティストが社会的にリスペクトされる基盤があります。
一方、日本ではマンガやアニメを含む大衆文化が「アート」として広がりを持つ一方で、境界が曖昧になり、支援制度としては玉石混交になりがちな面もあると感じます。

4. 報酬を受け取るための手続きと必要書類

審査員としての仕事を終えると、報酬の支払い手続きが始まります。ここで必要なのがメキシコならではの書類です。

• Constancia de Situación Fiscal（税務状況証明）：RFCと税務状況を示す書類、SATで発行。

• CURP（個人識別コード）

• 住所証明（電気支払いなどのレシート）

• 銀行口座情報（CLABE interbancaria）

• 身分証明書（INEやパスポート）

• 場合によっては e.firma（電子署名）

これらをPDFで提出するのが一般的で、準備が遅れると支払いも後ろ倒しになってしまいます。
最初は戸惑いましたが、一度流れを経験してしまえば次からはスムーズに対応できそうです。

ハポネコは税務状況証明を請求されたのが初めてで、少しあせったのですがSATへいくと10分くらいで印刷してもらえました。
アーティストとしても登録が可能で、その場合は作品が売れなくとも毎月報告しなければなりませぬ。

おわりに

PECDAの審査員として関わってみて、日本の助成制度と比べると「地方分権型で手厚い支援」という違いを強く感じました。
同時に、アートを支える仕組みは作品そのものと同じくらい重要であり、その裏方の手続きまで含めて制度が機能していることを実感しました。

これからも、ハポネコ自身の制作だけでなく、こうした制度の一部に関わる経験を続けていきたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
また別の記事でもお会いしましょう。
Nos Vemos またね～

メキシコと聞くと『危険』というイメージを持つ人が多いかもしれません。確かにニュースでは事件が報道されることが多いですが、実際に住んでみると、ほとんどの人は普通に平和な生活を送っています。特に日本でのメキシコに関するニュースは危険な情報が多いのかも。この記事では実際に住んでいるハポネコの視点から、旅行者が安全にメキシコを楽しむためのポイントをお伝えしますね。

メキシコの安全性をデータで解説

メキシコでは、殺人、強盗、窃盗、誘拐、強姦などの犯罪が各地で多発しています。特に2015年以降、各種犯罪は増加傾向にあり、2023年の総犯罪件数は約217万件と過去最高値を記録しました。殺人件数は若干の減少傾向にあり、2021年は35,625件、2022年は32,223件、2023年は29,675件でしたが、それでも依然として日本と比べると28倍！とても高い水準にあります。

ですがメキシコは地域によって治安状況が大きく異なります。一部の地域では犯罪組織間の抗争や資源の争奪が激化しており、特にチアパス州の南部では、近年、暴力や犯罪が増加しています。例えば、Motozintla、Jaltenango、Chicomuseloなどの地域では、武装集団による攻撃や住民の強制移動が報告されています。

一方、ユカタン州のメリダなどは、比較的治安が良いとされています。しかし、メキシコシティの一部地域（例：テピート地区）では、麻薬関連のトラブルや強盗、殺人などの凶悪犯罪が発生しており、注意が必要です。

メキシコは日本の国土の5倍の大きさがあり、犯罪は特定の地域や状況で集中して発生する傾向があります。例えば、特定の州や都市で犯罪組織間の抗争が激化している一方、他の地域では比較的平穏な生活が営まれています。また、観光地や主要都市の中心部では警察のパトロールが強化されており、観光客が巻き込まれる犯罪は比較的少ないとされています。

このように、メキシコの治安状況は一概に危険とは言えず、地域や状況によって大きく異なります。旅行や滞在の際には、最新の情報を収集し、適切な安全対策を講じることが重要です。

メキシコが危険になった理由や原因とは？

2015年以降、メキシコで各種犯罪が増加傾向にある主な原因や理由は、以下のような要因が絡み合っています。

1. 組織犯罪の激化と分裂

メキシコの犯罪率の増加は、麻薬カルテルの抗争が大きく関係しています。特に2010年代半ば以降、政府による大規模な取り締まりが進んだことで、カルテルの分裂と新たな組織の台頭が続き、争いが激化しました。
例えば、シナロア・カルテルのリーダーであるホアキン・”エル・チャポ”・グスマンが2016年に逮捕されたことで、内部抗争が激化し、国内各地で暴力が増加。
**ハリスコ新世代カルテル（CJNG）**が急成長し、他の組織と争いを繰り広げることで、殺人事件が急増。

2. 地域経済の格差と貧困の深刻化

メキシコは経済規模が大きい一方で、貧富の格差が非常に大きく、貧困率が高い地域では犯罪率が上昇しやすい傾向があります。
農村部や地方都市では就職の機会が少なく、麻薬組織が若者を簡単にリクルートできる状況がある。
労働市場の停滞と低賃金労働により、犯罪が収入手段として選ばれるケースが増えている。
特にベネズエラや中米からの移民の増加も、社会不安や一部地域での治安悪化に影響を与えている。

3. 政府の治安政策の失敗と汚職

メキシコ政府は2006年から麻薬戦争を本格化させ、軍隊を動員してカルテルを取り締まってきました。しかし、この政策が逆に暴力の増加を招いたという批判もあります。
2015年以降、カルテルの壊滅を狙った政策が行われたが、トップが逮捕・殺害されると組織が分裂し、新たな抗争が発生。
地方政府や警察の一部が麻薬組織と癒着し、十分な治安対策が取れないケースも多い。
政府が治安対策に力を入れる一方で、犯罪を未然に防ぐ教育や社会福祉政策が不足しているため、根本的な解決には至っていない。

4. コロナ禍による経済悪化（2020年以降）

新型コロナウイルスのパンデミック（2020年以降）がメキシコの社会・経済に深刻な影響を与えました。
観光業や製造業の停滞によって多くの人が職を失い、犯罪が増加。
政府の財政も厳しくなり、治安対策の予算が十分に確保できなかった。
家庭内暴力や性犯罪の増加が報告され、女性の安全も大きな問題となった。

5. 武器の流入と米国の影響

アメリカからの違法な銃の流入が、メキシコ国内の暴力犯罪の増加を助長。
米国市場向けの麻薬の供給ルートが維持される限り、組織犯罪は活発化し続ける。

旅行者が気をつけるべきポイントとは？

ハポネコはチアパスに住んで20年になりますが、これまで危険な目に遭ったことはありません。地元の人たちも普段はのんびりと暮らしていて、ニュースで報道されるような事件は、ごく一部のケースでしかありません。
また2025年に大統領やそれぞれの州知事が変わったすぐの時期は警備や取締が強化され比較的安全になっています。
メキシコ全体が危険というのは誤解！ただし、注意すべき点はあるので旅行する場合には以下のポイントに注意すれば安全に旅行できると思いまする。

観光客が気をつけるべきポイントとして、まず夜遅くに一人で歩かないことが挙げられます。また、スリや詐欺の手口も知っておくと安心です。例えば、メキシコシティでは混雑した地下鉄内でのスリが多いため、貴重品は体の前で持つようにしましょう。

メキシコは危険なイメージが強いですが、実際には普通に暮らしている人々がほとんどです。適切な対策をすれば、旅行者でも安心して楽しめます。ぜひメキシコの魅力を安全に体験してみてくださいね！

最後に

メキシコの治安は地域によって大きく異なり、一部のエリアでは高い犯罪率が続いているものの、多くの都市や州では比較的安定した治安を維持しています。旅行者や在住者が安全に過ごすためには、危険な地域を避け、基本的な防犯対策を講じることがポイントとなります。報道の偏りに惑わされず、正しい情報をもとに冷静に判断することが大切ですね。
ぜひ良い旅を！　Buen Viaje!
また別の記事でもお会いしましょう！

今回は2024年に実施したプロジェクト
「持続可能なアートと精霊」について解説。
スペイン語でまとめていたものを
日本語に翻訳してみました。

画像や動画を使って
わかりやすく解説していますので
ぜひ御覧ください。

どんなプロジェクトを実施したの？

このプロジェクトでは、拾った木々や使えなくなったマリンバの鍵盤を使ったリサイクル素材で作った小さな動物彫刻の制作を提案しました。また、環境意識の向上とメキシコ・チアパス州での植林活動を促進するためのワークショップやアートインスタレーションも実施しました。

メキシコの各州にある助成金のPECDAにて
このプロジェクトを実施いたしました。

メキシコのアート助成金でPECDAとは？申請の裏技や方法とは？

プロジェクトの結果とは？

参加者のみなさん、ありがとうございました。
8ヶ月のプロジェクト計画を提出して
準備に2ヶ月、実施に約6ヶ月です。

廃材をつかった小さな木彫りとは？

日々の生活でみつけた落ちている木々を拾って
小さな木彫りを制作しました.
拾った木々なのでサイズは小さいです。
約6ヶ月で60体を作りました。

持続可能なネックレスのワークショップとは？

マリンバ工場で使えなくなった鍵盤を譲り受けて
その木材を使ったワークショップを実施しました。
停電した地域もあったり
予想外の出来事や出会いが楽しかったなぁ

植林活動とは？

2024年の5月25日の朝7時に
約60名の参加者が集まりました。
事前に参加者リストを作ったんですが
予約者は2名ほどで残りは新聞記事などで
知った人が当日に集まりました。

植林はCONANPという州の役所が管理している
スミデロ峡谷の管理区で。
200個の種子と200本の苗も役所が準備。
グアシュ、ケブラチョ、カウロテ、ナンギポなど
日本には無い種類の木だと思うのですが
なるべく育ちが早くて強い種類の木だそうです。

当日はテレビアステカの取材もあって
生放送で放映されました。

El 25 de mayo, aproximadamente a las 7 de la mañana, un proyecto conjunto entre la CONANP (Comisión Nacional de Áreas Naturales Protegidas), la fundadora de Colectiva Eco Ch’ulel y Shingo Kuraoka reunió a unas 60 personas. Plantamos 200 plántulas y 200 semillas de cuatro tipos: Guash, Quebracho, Cahulote y Namgipo en el Parque Nacional Cañón del Sumidero. Nos trasladamos desde el Ingreso Mirador Cañón del Sumidero hasta el área de reforestación en un autobús exclusivo. La actividad fue transmitida por TV Azteca.

Nos gustaría agradecer a Eco Ch’ulel por ayudarnos con la ubicación e implementación de la plantación de árboles y los talleres.

植林活動はエコチュレルという環境保護団体に
手伝っていただきました。
代表はハポネコが以前に日本語を教えていた
生物学の学生で、いろいろ助けてもらったよ。

最後に

今回はメキシコの南で実施した
持続可能なアートのプロジェクトを
ご紹介しました。

いろいろ大変でしたがｗ
貴重な経験ができて楽しかったです。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。
また別の記事でもお会いしましょう。

Nos Vemos！
またね～

japoneco1

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今回はメキシコ発のオリジナルの顔料
マヤブルーについて調査！

古代マヤの壁画にも使われている
謎の多い神秘の色彩です。

象徴する意味やマヤブルーを使った展覧会の様子など
わかりやすく解説していますので
よろしければ気軽に御覧ください。

マヤブルーとは？古代の顔料に秘められた謎

マヤブルーは、古代マヤ文明で使用された
非常にユニークな青色の顔料です。
この顔料は、壁画、彫刻、陶器、
宗教儀式の装飾などに広く用いられ、
その鮮やかで美しい色合いが特徴的。
驚くべき点は、何世紀も経てもほとんど色褪せない
高い耐久性を持つことなのです。

こちらはプエブラにある
カカシュトラ遺跡（600-900年頃）の壁画で
保存状態がとても良いのです。

こちらはチアパス州のボナンパック遺跡（300-800年頃）
マヤブルーは主に背景に使われてますね。
実物を見ると非常に卓越した筆使いなのです。

メキシコの観光でボナンパック遺跡とは?行き方やホテルの情報は?

メキシコではañil（アニール）と呼ばれている
マメ科の植物から青い染料を抽出。

ハポネコはお隣の州のメリダへ行き
この青い染料を購入。

昔ながらの製法なので
雨水を貯めて作ってるんだそうです。

さらに、マヤブルーには宗教的・精神的な意味も
込められていたとされています。
特に、生贄の儀式や神聖な場面で使われることで、
天と地、神々との結びつきを象徴していた可能性があります。
その神秘性と先進性が、現代の研究者たちの興味を引きつけ続けています。

神秘の色彩：マヤブルーが象徴する意味

マヤブルーは、単なる装飾的な顔料ではなく、
古代マヤ人にとって深い象徴的意味を持つ神聖な色彩でした。
この青色は、空や海などの自然界を象徴すると同時に、
天上界と地上界をつなぐ架け橋としての役割を
果たしていたと考えられています。

特に宗教儀式において、マヤブルーは
重要な役割を果たしました。
祭壇や神殿の壁画、陶器の装飾に使われただけでなく、
生贄の儀式で供え物や人々の体に塗られることもありました。
このことから、マヤブルーは「神々への献身」や
「魂の浄化」を象徴していたと推測されています。

この昔の映画で当時はこんなだったのかな～
と想像が掻き立てられまする。
 

 

また、マヤ文明では青色が雨や豊穣を司る神
チャックと関連付けられていました。

ウシュマル遺跡にある
雨の神チャックの顔

特に雨乞いの儀式では、マヤブルーが儀式を
神聖なものとする色として用いられ、
自然や生命の循環における重要性を示していました。
そのため、マヤブルーは物質的な色彩以上に、
精神性や宇宙観を体現した特別な存在だったのです。

ウシュマル遺跡の行き方は？宿泊や観光とセノーテの情報もわかりやすく！

現代に蘇るマヤブルー：展覧会を企画！

メリダで購入したマヤブルーの顔料を
作品の一部に使った展覧会を企画。
参加者は芸術大学の2年生の12名です。

なるべく青色に統一したドローイングで
自由に描いてもらいました。

展示スペースは観光地で旅行者が多く
空間は小さかったのでポストカードサイズで
各自10枚を出品。

値段も200円以内くらいに収めたところ
売れ行きは好調。
年末シーズンだったのも良かったですね。

最後に

今回はメキシコ発のオリジナルな
マヤブルーについて解説。

ハポネコは20年くらい前に
初めて訪れた遺跡がカカシュトラで
美しい青だなぁ～と感じた体験が
今に繋がっていて、ちょっと感慨深いのです。

1000年経っても色褪せていない
神秘の色彩をぜひ遺跡で御覧ください。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。
また別の記事でもお会いしましょう。
それでは～
Nos Vemos！ またね～

今回はメキシコの南にある
サンクリストバル・デ・ラスカサスから
自然の植物で作ったボタニカルインクをご紹介！

最近はサステナブルアート
持続可能な素材や技法を調べています。

わかりやすく解説していますので
初心者の方もぜひ気軽に御覧ください。

サンクリの魅力とエコな街づくり

メキシコの南にある
サンクリストバル・デ・ラス・カサスは
標高2200mにある夏も涼しい街です。
市の周辺には先住民の村が点在し、
伝統的な織物など様々な民芸品が
売られているカラフルな観光地。

ハポネコは隣町からサンクリへ引っ越しして
3年半くらいになります。
旅行だと魅力的なサンクリなんですが
住んでみると色々な問題点も多いですね。
それはどこも一緒なのかな。

最近気になっているのは水の問題で
一部の地域が浸水してしまうことです。

賃貸ですけどハポネコの家ですね（笑）
2024年の10月20日、雨季も終わった～
と油断しておりました。
3年半住んでこの一度だけですが。

浸水の原因は異常気象と川のゴミかなと。
田舎はポイ捨てが多くて
排水溝や川にゴミが溜まり
浸水の原因になってるみたいです。

そこでハポネコは環境への配慮や
意識を高めたくて持続可能なアートや
プロジェクトを実施しております。

今回はその一部であるメキシコの
植物から作るハンドメイドの
ボタニカルインクをご紹介いたします。

メキシコの自然素材で作るボタニカルインク

メキシコは日本よりも日差しが強いので
とても色鮮やかに感じますし
カラフルな食材も多いと思います。

今回ボタニカルインクを作るのに
使った自然素材は

たぶん日本に無い素材はpalo brasilかな
日本名はブラジルボクというらしいです。

心材は最高級のヴァイオリンやチェロの弓の材料になるそう
サンクリではこんな感じで市場で売ってます。
薬草として煎じて飲むのです。
効能は謎ですがｗ 赤く発色します。

これらの準備した自然素材を

• 煮る
• 水に漬ける
• アルコールに漬ける

これら3種類の方法を選んで
色を抽出します。
ハポネコは15分くらい煮ました。
それぞれ500ccの水で煮て
250ccのインクができました。

このオレンジ色の花
名前はわかんないんですが
なかなか色が抽出できなかった…

素材によって手強い…上手くいかにゃい…
なかなか面白い体験でございます。

素材によっては裏漉ししながら
ボトルにつめていきます。
できれば日光を通さない
茶色などの色付きの瓶がオススメです。
保管もなるべく暗所で。

日持ちはそれほど良くないので
これに防腐剤としてクローブや
タイムなどのハーブオイルを混ぜます。
薬局にEsencia de CLAVOで売ってました。

10～20mlのボタニカルインクに対して
1滴の分量で防腐できます。
ハポネコはこのCLAVOを使ったんですが
ちょっと臭かったので他の方法にしたい（笑）

分量は変わりますがアラビアゴムやグリセリン
蜂蜜も保存に使えるみたいです。

サンクリで楽しむインク作り体験

本来であれば劣化の原因になるので
混ぜるなキケン！なのですがw

それぞれの色にクエン酸、重曹、ミョウバン
洗剤などを混ぜて
様々な色の変化を楽しみます。

上段がそれぞれを水に溶かして混ぜ
下段は粉をそのまま振り掛けて
色の変化を観察しました。

抽出の方法や時間
また紙によっても発色が違って
面白い効果が楽しめます。

だから必ず日付や植物の種類
何を混ぜたかなどのデータを記録。
保管も大事な作業になります。

市場を巡る素材探しも
ワクワク♡ドキドキ
一期一会で楽しいです。

今後はこのインクを使った
ワークショップを実施したいのと
どんなテーマで作品ができるか
実験を楽しみたいと思います。

ボタニカルインクは退色するので
作品として使用する場合も
注意が必要かもしれませぬ。

最後に

メキシコの南、サンクリで作った
ハンドメイドのボタニカルインク
いかがでしたでしょうか？
いつか日本の素材でも試してみたいです。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。
また別の記事でもお会いしましょう。
それでは また～
Nos vemos!

ワークショップとは何ですか？

メキシコでワークショップは
Taller（タジェール）と呼ばれています。
本来は作業場や工房を意味するスペイン語。

参加者を募集して、共同作業をしたり対話しながらスキルアップする機会をワークショップ（メキシコではタジェール）と呼んでおります。

アート関連のワークショップではものづくり講座、音楽や演劇、陶芸教室など身体を使った体験講座が多いですね。

ワークショップで参加者はアーティストに直接質問しながらより具体的にアート表現を学ぶことができます。

メキシコのワークショップの進め方とは？

最初は企画書を作ることから始めます。
企画書の内容は

用紙1枚に収まるような簡単な企画書でいいですね
できれば画像もあるとよいでしょう。
この他に場所によってはあなたの履歴書も必要な場合がありますよ。
展覧会よりもワークショップの方が簡単に決まりやすいです。

企画書を提出して場所や日時が決まったらフライヤーを制作。
最近ハポネコはCANVAを使ってます。

デザインがとても簡単にできて、作業共有も!
無料なので初心者にもオススメです。

最初は参加者を集めるのが難しいと思うので
何かのコミュニティーやグループなど
人が集まっているところに相談して
無料で実施するのが簡単だと思います。

その作業風景の画像や実績ができたら
次は有料のワークショップにチャレンジしてみてはどうでしょうか。
目の前の人に全力で向き合えば
口コミで広がっていきますよ。

メキシコのワークショップの注意点とは？

メキシコでワークショップを実施する時に
注意するポイントは「時間」かなと。
日本のようにちゃんと時間通りに集まらなかったり遅れる場合が多いですね。
だから実施する時間は少しゆとりをもって。
場所や日時が決まった場合でも前日にも確認をとった方が良いですね。

あとは事前に参加者の予約を募ってもメキシコではドタキャンが多いですね。
ハポネコの最初のワークショップでは14人の参加希望者が事前に予約していただけたのですが一人も来なかったです（笑）
参加者の人数などは少し多めに
余裕をもって決めるとよいと思います。

他にはワークショップの内容にもよりますが
ハポネコは小学生に教えるのが難しかったです。
集中してもらえるような内容ならいいですね。
子供向けなら安全面の注意や
サポートする人も必要に感じました。

メキシコでのワークショップなんですが参加者の満足度を満たせるような企画内容が重要だと思います。
アートは世界共通のコミュニケーションのツールの一つでもあるので、スペイン語が話せなくてもなんとかありますよ～
ハポネコはワークショップの参加者に助けてもらいながら一緒に作り上げていく感じが楽しかったです。

最後に

今回はハポネコがメキシコで実際に
アートのワークショップを実施して感じた
進め方や注意点をお伝えしてみました。

最初は参加者を集めるのが難しいかもしれませんが、展覧会よりも簡単に始めることができるのでオススメですよ。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。
また他の記事でもお会いしましょう。
NosVemos！ノスベモス！
またね～

今回はメキシコのチアパス州に住んでいる
バイオリン奏者の渡辺りえさんにインタビュー。

お久しぶりにお会いして突然お願いしたのですが
快くお受けしていただけました。

演奏活動や日本とメキシコの文化交流など
精力的に活動されている渡辺りえさん。
マヤ先住民とも深く関わる生活。

音声もありますので
よろしければ御覧ください。

メキシコのバイオリン奏者の渡辺りえさんとは?

2024年3月8日
メキシコでは翌日にはなるのですが
鳥山明さんの命日になんとなく朝食へ

古い建物を改装したレストランで
オアハカ料理を提供してるのです。

天気も良いので中庭にあるテーブルにて
ぼーっと朝食を楽しんでおりました。
ちょうど良い日差しです。

すると久しぶりにバイオリン奏者の
渡辺りえさんとばったり再会。

渡辺りえさんは1986年に交換留学生として
単身メキシコへ旅立ち、世界的に著名な
バイオリニストである黒沼ユリ子氏に師事。

ニューヨークやトロントなど世界各地での
演奏活動を経て現在はマヤ先住民の
子供たちにバイオリンを教える活動や
日本との文化交流など精力的に
活動されています。

詳しくはこちらのサイトにて
渡辺りえのバイオリンと深層のメキシコ

2023年の11月には日本から
ドラゴンボールの作曲者である
住友紀人さんがチアパスへ演奏に
いらっしゃいました。
渡辺りえさんとは徳島つながりなのだそう

アートの展覧会も同時開催されたり
チアパスは大盛りあがり！
これも渡辺りえさんが中心の企画で
大成功を収めています。

レストランでばったりお会いしてお願いした
本当に簡単なインタビューになるのですが
ぜひお聴きくださいませ。

渡辺りえさんにインタビュー

（中略）

インタビューの音声はコチラです。
ぜひお聞きくださいませ～

渡辺りえさんのインタビューその1

渡辺りえさんのインタビューその2

最後に

突然のインタビューにも快く応じていただき
大変有り難うございました。
18年前かな、ハポネコがチアパスに着いてから
最初にお世話になった日本人が渡辺りえさんでした。

今も変わらず精力的な演奏活動や文化交流で
日本とメキシコの橋渡しなど
いろいろ刺激を頂いてます。
4月には日本に一時帰国されるそうなので
気になる方は徳島など各地で応援いたしましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。
また別の記事でもお会いしましょう。
NosVemos　ノスべモス！　またね～

今回は生まれて初めて
メキシコの大学で壁画を描いた体験をご紹介！

いろいろ失敗もあったんですが..^^;

大学生と一緒に実施した制作方法や
大きいサイズの描き方をわかりやすく
解説してますので、ぜひ御覧ください。

初めて壁画を描くきっかけとは？

ハポネコはYoutubeで室内の
インテリアとして植物を描いてる
ブラジル人の動画に出会いました。

「これなら簡単にできそう…」

これが初めて壁画を描くきっかけに
なりました。
メキシコに来てから多くの壁画には
出会ったんですが、あまり自分で
描こうとは思わなかったですよね。

何がきっかけになるかわかりません…

さっそく大学内の空いてる壁面をみつけて
壁画を描く許可を得ることができました。

メキシコは町中でも簡単に壁画の
許可がもらえる環境です。

最初はノープランというか
Youtubeで学びながら描こうかなぁと
かる～い気持ちで始めたのでした。

壁画のアイデアから実現へ！

授業の一環で始めたので
ざっくり「自然」とテーマを決めて
まずはリサーチから

ハポネコのきっかけが「植物」だったので
とりあえず街の植物園に行くことにしました。

具体的には地元の植物を撮影して
形を分析しまする。

作業はマティスの切り絵を参考に
とてもシンプルなので
壁画にするのも簡単かなと
色と線で再構成する感じに

ですが学生にはちょっと不評で（笑）
もう少し動物も描きたいと注文があったので
メキシコに関する「動物や昆虫」
「花や植物」「伝統」をテーマに
壁画を制作することに決めました。

壁画の制作方法をわかりやすく解説！

学生との共同制作になるので
それぞれが描きたいモチーフを投票できめました。
ジュゴンやウーパールーパーもメキシコの
モチーフなんですね…知らなかったよ
画像やドローイングを線画で集めます。

おおまかな下絵、イメージ画はアナログで
モチーフの組み合わせや色は
デジタルで作業したほうが早いですね。
ipadならプロクリエイトのカラードロップを使うと
感覚的に配色できて面白いです。
パソコンではフォトショップを使いました。

最初に壁面には記号を描きまして
そこに線画を組み合わせます。
グリット線よりも効率が良いですよ。
共同作業で大きな作品ほど
作業前の下準備がとても重要になります。

最初の線画が描けたら
一気に彩色です。
通路なので汚れないようにビニールシートを

メキシコにはCOMEX（コメックス）という
大きい塗料メーカーがありまして
道具はそちらのお店で揃います。
筆や塗料、マスキングやビニールシート
チェーン店なのでどこでもCOMEX！

壁画を描いたことある学生が
ガンガン主線を引いていたんですが
仕事が雑で、最後の仕上げに影響が…
線画を壁面に写すときは慎重に
作業したほうが良いですね。

６ｍ×3.5ｍの壁面を
3日で仕上げました。
殺風景な通路が少し賑やかに

少し詳しいプロセスはこちらに
https://japojapo.com/murales1/

最後に

今回はメキシコで初めて壁画を描いた
体験をシェアしてみました。

一人で描くより思い通りにはいかないんですが
大きな作品が描けるのでエキサイティングな
体験ができました。

あとは外の風にあたりながら
通行人に質問されながらも
楽しかったですよ

メキシコは壁面に描く許可を取るのが簡単なので
機会があれば、ぜひ体験してみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。
また他の記事でもお会いしましょう。
NosVemos！ノスべモス！
またね～

今回はメキシコの旅行にオススメの靴をご紹介！
ハポネコが長期滞在して実際に使ってみた
体験談をこの記事でシェアしたいです。

もし旅行の靴探しに困っている方がいらしたら
海外旅行にも使えるのでぜひ御覧ください。

メキシコの旅行にオススメの靴とは?

結論から述べますとそれは
KEEN（キーン）というメーカーの靴です。

[キーン] NEWPORT H2(旧モデル) ニューポート エイチツー トリプルブラック 26.5 cm

created by Rinker

KEEN(キーン)

• Amazon
• 楽天市場

世界一周を2年間やっている方が
X（ツイッター）で紹介していたのを
見つけたのがきっかけ。
丸2年も履き続けて、歩きやすく
まったく壊れなかったそう…

それまでハポネコは主に
クロックスを履いていました。

Keenを履き始めてまだ半年なのですが
今までの靴とは明らかに違っています。
メキシコに限らず海外旅行にも
向いている靴かなと。

ハポネコが実際に使ってみた
体験を下にご紹介したいと思います。

KEENとは何ですか？

KEENは2003年アメリカ発のブランド
ヨットのデッキでつま先をぶつけた創業者が
足先を保護するサンダルを作ろう！と
ひらめいたのがきっかけだそう。

創業と同時に発表したのが「Newport」
つま先を保護するサンダルなのでーす

KEENのスローガンは「HybridLife」
「CREATE」「PLAY」「CARE」のコンセプトで
仕事や娯楽を境界線なく楽しめる
ブランドを目指しているようです。
街歩きやアウトドアでも楽しめるデザイン！
ビジネスの拡大とともに環境への配慮も
永続的に行っています。

[キーン] NEWPORT H2(旧モデル) ニューポート エイチツー トリプルブラック 26.5 cm

created by Rinker

KEEN(キーン)

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なぜメキシコ旅行に向いてるの?

ハポネコはメキシコの南に住んでるのですが
気温が高いので普通の靴だと
足がよく蒸れちゃうのです。

そこで通気性の良いクロックスを
選んでいたんですが
靴底が直ぐにツルツルになったり
壊れたりと困っていました。

あと石畳の多い地域だと
雨の日に滑って危なかったですね。
ハポネコは派手に2回も転だよ（笑）

KEENの靴だとソールがしっかりしていて
雨の日でも滑ることが無いです。
デザインからもわかるように
通気性が良くて暑い日も涼しい。

通気性は良いのですが
つま先部分はしっかりホールドされていて
雨の日に歩いても余計な雨水が
靴の中に入って濡れることがないです。

長時間歩いても靴擦れがおきにくく
歩きやすいのが特徴。
靴底の外側は頑丈に保護されてるのですが
内部はウレタンの二重構造で
歩く時の衝撃をいい具合に吸収してくれます。

ちなみに普通に使っていたら
２～３年くらいもつそうです。
ハポネコは通勤に使ってますが
歩きやすくて丈夫に感じています。

[キーン] スニーカー HOWSER II ハウザー ツー レディース TRIPLE BLACK 23.5 cm

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KEEN(キーン)

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メキシコに長期滞在して使った感想!

KEENの靴はデザインの種類が多く
男性、女性、子供と様々な世代で選べます。

アウトドアはもちろん街で履いてもオシャレ。
3シーズン使えて色々な洋服に合わせやすいです。
しかも丈夫で長持ち。

ハポネコが実際に履いてみて感じたデメリットは
素足で履くとニオイが臭くなるでした。
つま先がしっかりホールドされているので
ニオイがたまりやすいです。
あとは冬になると少し冷えるなど。

この問題点なんですが靴下を履けば
ニオイは解消できました。
冬場も厚手の靴下を履けば
スニーカーと変わらない感じです。
温かい地域では４シーズン履けます。

それでもニオイが気になる場合は
こまめに水洗いするとよいです。
KEENの靴は乾燥が早いのも特徴で
靴底だけ丁寧に洗えばニオイも簡単にとれて
一夜ですぐに乾きます。
汚れも取れやすいんですよね。
だから海外旅行にもオススメなのです。

[キーン] NEWPORT H2(旧モデル) ニューポート エイチツー トリプルブラック 26.5 cm

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KEEN(キーン)

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最後に

今回はメキシコの旅行にオススメの靴をご紹介。
長期滞在して実際に使ってみた
体験談をこの記事にまとめてみました。

海外旅行にも使えるのでぜひ試してみてね～

最後までご覧いただき
ありがとうございました。

また別の記事でもお会いしましょう。
NosVemos！　ノスべモス
またね～